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如果您在微信登录时没有手机号验证的选项，可能有以下几种原因。
1、您的账号尚未绑定手机号码：如果您从未将手机号码绑定到微信账号，那么在登录时就不会出现手机号验证的选项，您可以通过微信的设置菜单，尝试绑定手机号。
2、使用微信账号的其他方式登录：微信不仅支持手机号登录，还支持其他方式登录，例如使用微信号、QQ号等登录，您可以尝试使用其他方式登录微信。
3、微信版本问题：在某些情况下，微信的不同版本可能会有不同的登录方式，您可以尝试更新微信到最新版本，或者重新安装微信应用。
4、账号异常或安全问题：如果您的账号存在异常或者出于安全原因被限制，可能无法使用手机号验证登录，您可以尝试联系微信客服解决问题。
如果您忘记了微信密码或者无法登录，最好的方式是直接联系微信客服以获得帮助，他们可以根据您提供的信息帮助您找回账号或解决问题。